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今天去運動前，有去健康中心量一下體脂...
21.5% 21.5% 21.5% (太崩潰了要打三次)
然後換衣服時，照鏡子看到自己一身肥肚又差點沒崩潰
即使今天MC第二天，還是怒跑!!(雖然跑到後面無力只能用快走的)
12.30 跑步機
約45分鐘 5.22km 消耗403kCal + 拉筋15分鐘
乳清蛋白一匙(140kCal, 25g蛋白質)
回LAB後又吃4匙大燕麥片+桂格三合一麥片
然後今天也尺度大開，難得在體育館拍照
拉完左腳拉右腳(硬要拍#adidas的logo...)
全身也記錄一下
腿真的好短 哭哭QAQ
※12/30那天晚上變超冷
不曉得是不是MC來激烈運動又天氣變冷的關係，膝蓋超痛!!
痛到隔天還在痛!!! 痛到.. 現在(1/5)還在痛 (好害怕啊)
btw今天是x'mas到元旦連假最後一攤大吃!
不曉得這兩個禮拜這樣吃胖多少了~"~
吃完要收山運動去!! 不嘴砲:P
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